Health/健康

Goodies#302: マスター・クレンジング 1日目

ここ4,5年ほど、年に一度か二度やってます、「Master Cleansing / マスタークレンジング」。

Master Cleansing は、レモンをたくさん使うので「Lemonade Diet / レモネードダイエット」とも呼ばれる。私がマスタークレンジングを始めたきっかけは、相方が持っていた一冊の古い本「Healing for the Age of Enligtenment」(1976年出版)。

マスタークレンジング

昔、ヒッピーもどきだった相方が年に一度やっていたという、マスタークレンジング。この本にのってるよ、と紹介してもらったのが始まり。必要なものは「レモン」と「メープルシロップ」。基本的に、一切の食事を、レモンジュースとメープルシロップで補う。とてもシンプルでとっつきやすい(←難度は別として…)→ 私にぴったり。もうひとつ、「クレンジング」というプロセスそのものに興味があったこと。最近では、「体内クレンジング」や「ディトックス」用のパッケージ商品がたくさんある。消化器官をきれいにするのが目的なものが多い。本当にたくさんありすぎて選べないのです。

マスタークレンジング

で、この古い本のマスタークレンジングのところを読んでいると、このレモネードだけを飲むことによって、体内に蓄積されてきた様々な「毒素」をキレイに流し出すことができる、らしい。普通に健康に生活していても、日常口にする食品の中には多かれ少なかれ含まれている「毒素」が、体内に蓄積されていく。私の場合、このマスタークレンジングをやってみよう!と思った一番のきっかけが「花粉症」「季節限定アレルギー」「鼻水ずるずる」でした。花粉の季節は過ぎたはずなのに、なんだか鼻がつまっていたり、「たん」がでたり。

過去に試した結果から申しますと。1週間続けると、鼻すっきり。目もすっきり。肌もすっきり。お通じすっきり。頭もすっきり。なんだかハッピー♪

ほんと。

ただ、今まで試してきた経験から言うと、決して「楽」なクレンジングではない。なので、タイミングをみはからって、よっしゃ!、と気持ちの準備が整っていないとできないものです。私の場合。

それでは、手順について。

塩水で体内洗浄

  • ぬるま湯1リットル(←マジです)
  • Sea Salt (天然の塩)小さじ2杯

朝起きて、胃が空っぽのときにこの塩水を飲む。私たちの体内の血液と同じ濃度なので、吸収されることなく口から「下」まで、消化器官を洗浄するワケ。私はいつも大きなマグカップ(500cc)にナミナミ2杯飲み干す。げほっ。

塩水体内洗浄

  • 注意1:まずい。ものすごくまずい。ので、ちみちみと飲んではいけない。いっきにがぶがぶと飲み干すことをおすすめします。
  • 注意2:飲み終わって30分から1時間ちょっと(←人によりますが)は、おトイレから離れないこと。来るときは一気にきます。で、止められません

マスタークレンジングレシピ

  • レモンジュース 大さじ2
  • メープルシロップ(Bグレード)大さじ2
  • カイヤンペッパー 少々

コレを300CCのお湯(ちょっと冷まして)に混ぜる。一日中、どれだけ飲んでもいい。

私は大きな1リットルボトルにレモン汁とメープルシロップを、各大さじ5〜6杯とカイヤンペッパーを適当に入れて持ち歩きます。職場には、レモン汁とメープルシロップを混ぜたものを小瓶に入れてもっていって、必要なときにお湯に混ぜて飲む。

マスタークレンジング

  • 注意1:レモン汁はしぼったもの。すでに絞ってあって瓶に入って売っているものは避けましょう。
  • 注意2:メープルシロップは純粋なもの。メープルシロップ「風味」のシロップではいけません。そういうものには必要なミネラルが含まれていないので。私はいつも100%だけどBグレードのミィディアムのメープルシロップを使う。
このレモネードダイエットの効果を得ようと思ったら、最低10日を勧めている。できるなら1ヶ月する人もいる。でも、私はいつも「5日〜1週間」。それで十分です。今日から(途中でやめなければ)5〜6日間、マスタークレンジングをリポートしまーす☆…

1日目の感想:

お腹すいた。うぇ〜ん。一日目は空腹感を感じます。それから、今、無性に「パン」が食べたいです。食パンにバターとジャムをぬったトースト。バゲットなら一本いけそう。

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Goodies#302: マスター・クレンジング 1日目” への8件のフィードバック

  1. うわ、キツそう。

    でも、ただ今興味大大大です。というのもなんと昨年から相方が花粉症らしきことに。そして今年はとうとう、ハクション連発の花粉症アドバンスに仲間入りしてしまったのです。かく言う私も今年から喉がガラガラしております。予備軍です。

    人間ドッグみたいやね。でもこの断食に近いの、私精神的に無理かも。1日だけならまだしも . . .こういうとこ本当に根性ないんだなぁ、情けない。

    ともかく、papricaさんのレポートを数日見てみようっと。いっひっひ〜。

    1. きついよ〜。まだ頭が痛いもん。
      花粉症、今年はきついらしいねぇ。今までなんともなかった人たちもくしゃみをしたり、目が痒くなったりしてるらしい。うちの相方もそのひとり。

      そうそう、人間ドッグねー。そんな感じ。一年に一度「リフォーマット」をして余計な物を流し出す、感じ。
      ほんでも、心の準備ができてないとできないデス。半分、意地ね。
      続くかなぁ〜。やめちゃうかも…今回、ほんっとにきつい…

  2. すごーい。デトックスとクレンジングってどう違うか分からないけど、
    私には1日、いや一食ですら、置き換えは無理っぽ。
    でも、人の応援なら出来る(笑)。
    ガンバレ~
    レモンの写真、すばらしい☆

    1. デトックスもクレンジングも求めるものは同じよね、きっと。
      うん、いつでもできるもんでもないです。何度もやってると、キツさを知ってるから、よっぽど準備ができてないと。
      あ、今日ね、粉人のバターロール見ちゃったよ… まさに「食い入るように」じぃ〜っと…もう、甘い匂いまでしてきそうだったよ。うぇ〜ん。
      あと三日だし、頑張れるかなー。やめちゃうかなー。
      応援ありがとね〜。

  3. 私も興味maxっす!
    理由はやはり今年からデビューした花粉症もどき、先週末からずっとぐずって咳まで出ています。
    私も一日だったらいけるかなぁ、んじゃ意味ないよね。。。
    ということで
    papricaさんの体験談楽しみにしています!

    1. naokoさんなら、マスタークレンジング、聞いたことある?ことなーい?
      そうそう、今年の花粉症はきついらしい!私も、今までになくひどいです。目が痒くなったことなんてなかったのに、目頭がぷくぷくしてきてるし。
      一日でもね、体を休めるという意味での断食は良いらしいよ♪
      あと三日〜。でっきるっかなでっきるっかなはてはてほほー。

  4. 確かにハードそう。
    最初の塩水でまずは腸内をきれいにするんですね。
    ぼくは塩分の濃い梅干しをそのまま食べるとカラダが拒否して吐くので第一段階でダメだなぁ。梅干し嫌いじゃないんだけどなぁ。
    やってみたいけど、今回は地獄のリポートを楽しませてもらいます。

    1. asoboさんは繊細だから、こういうコトはしちゃあいけませんよ。
      ただでさえハードな生活をされているのに、倒れてしまいます。きっと。
      塩水…せんじょー。…今朝は吐いてしまった。あんまりにもまずくって、体が受けつけなかった。
      こんなこともあるんだー。私ってなんでも口に入れたものはオーケーな方なので、体が受け付けない、という事実にちょっと感動して嬉しかったです。
      明日は3日目、今日よりはましかな。

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